产后祛斑要注意什么 科学的饮食长斑的妈妈在日常饮食中尽量多吃一些富含维生素C的食物，因为这类食物具有抑制代谢废物转化成有色物质的作用，可以减少黑色素的产生，还具有美白皮肤，促进皮肤生理功能的作用 。例如猕猴桃、西红柿、柠檬和绿色蔬菜等都是维生素C含量很高的食物 。
此外多吃蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、核桃等等，这些食物具有促进皮肤生理功能的作用 。
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2产后祛斑要注意什么 注意防晒外出时 ， 最好是可以戴上帽子或者用遮阳伞，这样可以避免阳光直接直射面部 。
此外也可以涂抹防晒霜，一般来说SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强 ， 容易导致肌肤干燥 。建议妈妈选择SPF值低一点的，刺激性会稍微小一些，只要反复涂抹防晒效果也是很不错的 。
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3产后祛斑要注意什么 选择适当的护肤品1、选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;
2、运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖 ， 选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用 。
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4产后祛斑要注意什么 每天要保证充足的睡眠预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光 。
【产后祛斑要注意什么 注意这些斑点都不会找上你】
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