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贴三伏贴
三伏天贴三伏贴是为了响应“冬病夏治”养生疗法 ， 三伏贴中含有温热型药材 ， 在三伏天的时候贴一个三伏贴可以给身体积蓄阳气 ， 三伏天的时候在膝盖处贴三伏贴可以帮助祛除湿气和寒气 。
艾灸
艾灸的主要原料是艾叶 ， 艾叶是常见的温热药材 ， 三伏天的时候艾灸膝盖可以将里面淤堵是湿气、寒气都给排出体外 ， 而且艾叶还有温阳的作用 ， 还能预防冬天风邪入侵膝盖的情况发生 。
小贴士：艾灸有温阳的作用 ， 但同时会伤阴 ， 所以 ， 阴虚阳亢、邪热内盛的人不宜用艾灸治疗 。
花椒泡酒擦拭
花椒性温 ， 具有温暖的作用 ， 而白酒也具有很好的促进血液流通的作用 ， 从功效上来说 ， 花椒泡酒有促进血液流通、缓解膝盖等关节疼痛的效果 。
花椒泡酒的做法 花椒和白酒的比例在10:100的比例 。
材料：花椒、白酒 。
方法：1 ， 购买50度左右的白酒备用 。
2 ， 一两当季采摘的新鲜花椒备用 。
3 ， 清洁消毒后的酒瓶备用 。
4 ， 将花椒用研磨机研碎后泡在半斤白酒中 。
5 ， 泡制一个星期后就可以使用了 。
方法：用棉签蘸取已经泡制好的花椒白酒水 ， 擦拭在膝盖痛的地方 ， 反复擦拭几遍 ， 每天擦拭3次及以上 ， 检查半个月 ， 可以看到毕竟明显的效果 ， 另外 ， 日常也要注意饮食和生活规律 。
泡脚
热水具有温暖的作用 ， 可以促进身体血液循环 ， 泡脚的时候找个深一点的桶子 ， 泡到膝盖的位置 ， 可以起到祛湿利水、排寒通经的作用 ， 伏天身体新陈代谢快 ， 每天泡个脚 ， 坚持一个月 ， 会明显感觉膝盖处轻松很多 。
【三伏天治疗膝盖风湿 膝盖风湿痛治疗妙招】
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