草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

内分泌失调五因素：常穿高跟鞋 三大因素让你频频内分泌失调

内分泌失调内分泌健康知识

生活中不少女性被内分泌失调问题困扰 ， 尤其是久坐、缺乏运动、熬夜加班的白领 ， 长期不健康的生活方式令她们成为多发人群 。 引起女性内分泌失调的原因有哪些呢？妇科专家就总结了以下的三个最常见的因素 ， 找出真凶 ， 才能有效对抗 ， 恢复正常内分泌 。
人体有内分泌系统 ， 分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能 ， 正常情况下各种的激素是保持平衡状态的 。 但是因为某种原因使得这种平衡打破 ， 就会导致内分泌失调 ， 引起相应的临床表现 。 而女性更是其中常出现内分泌失调的人群 ， 尤其是上班族 。
大多数的白领 ， 工作时间长期久坐、缺乏运动、经常熬夜加班、工作忙碌经常吃快餐类食品 ， 这些不健康的生活费方式让她们成为亚健康人群 。 而其中内分泌失调就是其中的一种表现 ， 那么生活中有哪些常见的因素引起内分泌失调呢？
1、长期吃快餐
现代人生活忙碌 ， 尤其是上班族 ， 中午休息时间只有个把小时 ， 各式快餐就成为大家的最佳选择 。 但是快餐营养不均衡 ， 饱和脂肪含量高 ， 进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌 ， 引发内分泌失调 。 另外部分快餐食品中含有大量的人工激素 ， 摄取过量也容易导致内分泌失调问题 。
女性额外的摄取雌激素会对内分泌有所影响 ， 部分人工饲养的禽类可能也含有一定数量的激素 ， 虽然还没有实验数据证实含有激素的肉类会导致内分泌失调 ， 但是子宫肌瘤、更年期月经异常、子宫内膜增殖症和子宫内膜异位症等患者不建议过多摄取 ， 以免加重病情 。
2、睡眠时间不足
医学临床数据显示 ， 成年人每天睡眠时间少于4小时 ， 新陈代谢系统就会出现严重的障碍 ， 引起内分泌失调问题 。 现代人工作忙碌 ， 不少人还经常性的熬夜加班 ， 睡眠时间不足 ， 精神上紧张、压力大 ， 这些不良的情绪会使得大脑内部之间相互发生影响 ， 性腺轴的运转也会受到影响 ， 从而出现内分泌失调 。
【内分泌失调五因素：常穿高跟鞋 三大因素让你频频内分泌失调】3、过度节食减肥
不少女性为了保持苗天的身材 ， 不惜节食减肥 ， 殊不知过度节食对身体健康影响非常的大 。 节食减肥的女性本身就存在精神压力 ， 另外还容易造成营养不良问题 。 胆固醇是合成激素所必须的原料 ， 女性完全不摄取胆固醇 ， 原料缺乏 ， 激素就无法合成 ， 情况较轻的就引起内分泌失调 ， 情况严重更会导致闭经问题 。
专家指出 ， 女性过肥或者过瘦都不好 ， 过于瘦弱的女性体脂肪不足无法提供合成激素所需要的原料 ， 内分泌容易出现异常 ， 太肥的女性同样容易出现内分泌问题 。 女性不宜过分追求瘦弱身材或者任由体重增加 ， 体脂肪和肌肉都应该维持在一定的比例范围之内 。
内分泌于女人 ， 犹如鱼和水 。 水乳交融时 ， 女性看上去是清风明月 ， 相反 ， 则像枯萎的黄玫瑰 。 女性一生中会遇到身体上的很多烦恼 ， 都与内分泌有关 ， 它是如此重要却又如此神秘 。 小编告诉你 ， 日常生活五个极易导致女性内分泌失调的因素 。
1、长期穿高跟鞋致内分泌失调
贺琴25岁 ， 是个不折不扣的“高跟鞋控” 。 因为个子不太高 ， 就喜欢穿高跟鞋 ， 最低的跟儿都有五六厘米 。 有时候感到不太合自己的脚 ， 但觉得款式好看 ， 也会买来穿 。 不管是上班 ， 还是逛街 ， 她每天大部分时间都穿着高跟鞋 ， 算起来有三四年了 。
可最近 ， 贺琴的身体和心理都发生了不好的变化———心情莫名烦躁 ， 看什么都觉得不顺眼；胃口减退 ， 吃什么都不香；晚上睡不好 ， 连续两个月例假都推迟了好些天 。 经过医生检查和分析 ， 认为贺琴最近生活和工作没压力 ， 也没有熬夜、吸烟喝酒习惯 ， 应该跟她脚上的高跟鞋有一定关系 。

推荐阅读


上一篇：内分泌失调吃什么药好？ 吃什么治内分泌失调？

下一篇：怎样调节内分泌失调？日常3招来调理 怎么调节内分泌失调？注重4方面调理